低糖質商品 【糖質制限おやつ】市販のおすすめ低糖質お菓子５選をレビュー&紹介！
糖質制限中におやつを食べれないのは辛いですし、お友達や家族とおやつを一緒に食べれなくなるのは少し寂しいですよね。しかし最近はスーパーやコンビニで、糖質制限中でも食べれる美味しい低糖質お菓子がたくさん売っています！それぞれのお店ごとに売ってい...
2024-07
低糖質商品 
糖質制限 【便秘の解消方法】糖質制限を始めたらひどい便秘に！？実際に便秘を改善させた食べ物や方法
糖質制限もやり方を間違えると健康に良くない影響を与えてしまいます。今回は、私が糖質制限を始めたまだ1ヶ月目にやってしまった失敗談「糖質制限でひどい便秘になった話」をお伝えします。皆さんが私と同じ失敗をせず、快適な糖質制限生活が送れるように、...
レシピ 【低糖質パスタレシピ】糖質制限中にも食べれる低糖質パスタソースを作ろう！
パスタは麺が小麦粉でできているので、ほとんど糖質の塊です。だからこそ糖質制限中にはパスタを食べることが難しくて困ってしまいますよね。そこで今回は、パスタを糖質が低いメニューに大変身させるために、糖質制限をしている私が、低糖質なパスタソースの...
糖質制限 【糖質制限パスタ比較】糖質制限中やダイエット中でもパスタは食べれる！
パスタの糖質量（一人前）はどれくらい？ 糖質制限中やダイエット中には、パスタは美味しくてもなかなか食べれませんよね。パスタ（一人前100g）にはなんと、 約68gの糖質 があるそうです。多いですね…糖質制限中にはなんとか一食の糖質量を40g...